Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 93,34g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 41,88g.
Mittagessen: Avokado, Maydanoz, Roka Marulu, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı. Abendessen: Balkabağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağı, Karisik Salata (Domates, Brokoli, Marul, Maydonoz, Roka, Havuc, Pancar, Kapya, Lahana), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: West Nutrition Whey Protein Tozu Cookie, Kızılay Doğal Maden Suyu, Big Joy L-Carnitine, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Hindistan Cevizi Yağı, Avşar Doğal Maden Suyu. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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