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30.9
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61,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 34,53g | Kohlh: 68,14g.
Frühstück: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 北海 鱈魚香絲 (30g), 馬玉山 黑芝麻奶茶, 芝初 高鈣黑芝麻粉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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