Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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79,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 88,86g | Eiw: 106,29g | Kohlh: 199,80g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Sodiê Bolo de Maracujá, Pepino Japonês, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mandioquinha, Dr. Oetker Chá Misto Sabor Romã e Cranberry, Minalba Água Mineral com Gás. Abendessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Nuggets de Frango, Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Clamel Paçoca Caseira, Casa de Bolos Bolo de Limão, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral, Linea Geleia de Frutas Vermelhas. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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FlavioWyinz's Gewichtsverlauf
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