Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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63,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 94,09g | Kohlh: 209,86g.
Frühstück: 黑芝麻, 黃豆, 燕麥, 香蕉, 煎雞蛋, 椰子麵包. Mittagessen: Ribeye steak, 椰菜花, 黑芝麻全麥貝果. Abendessen: Living Goodness Sum Yum Kimchi, 海苔, 炒菠菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 燕麥, 糙米, 白米. Snacks/Sonstiges: 甜櫻桃, 三幸 雪餅, 黑咖啡. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
超慢跑1.5hr - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sharonbalamos's Gewichtsverlauf
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