Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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116,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 86,95g | Eiw: 183,52g | Kohlh: 140,83g.
Frühstück: 烏魚子, Costco 無骨雞腿排, 7-11 蒸地瓜, 蔬菜, 7-11 水煮蛋, 牛腱, 白飯. Mittagessen: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 烏魚腱, 青花驕 青花椒麻嫩雞胸. Abendessen: 全聯 鮭魚, 洋蔥, 番茄, 炒菠菜, 白飯, 煎雞蛋, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Sonstiges: 滿漢 嘟嘟好蒜味小香腸. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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