Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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131,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2413 kcal
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Fett: 96,35g | Eiw: 131,27g | Kohlh: 252,41g.
Frühstück: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Kaffee, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bergader Bergbauern Käse, Kühne Apfel-Essig, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Rosenkohl, Kaffee, Kaffee, Steinecke Vollkornstulle Lachs, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Apfel. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Hähnchenbrust, REWE Bio Sprossen Mix, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: REWE Bio Dinkel Doppelkeks. mehr...
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3529 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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