Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
|
66,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 127,53g | Eiw: 95,44g | Kohlh: 35,83g.
Mittagessen: Roka Marulu, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaşar Peyniri, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Zeytinyağı, Migros Tahin, Tereyağı, Kiraz Domates. Abendessen: Karisik Salata (Domates, Brokoli, Marul, Maydonoz, Roka, Havuc, Pancar, Kapya, Lahana), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Migros Dağ Kekikli Dana Çoban Köfte. Snacks/Sonstiges: Badem, Hindistan Cevizi Yağı, West Nutrition Whey Protein Tozu Cookie, Kızılay Doğal Maden Suyu, Big Joy L-Carnitine, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ozlem_el's Gewichtsverlauf
|