Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 43,15g | Kohlh: 117,59g.
Frühstück: Морковь, Яблоко Семеринка, Куриный Бульон, Курица Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Печенье к Чаю, 3 Желания Огурцы Маринованные, Чай, Lorado Огурцы Маринованные , Плов, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Дымляма, Кефир Майлыкент-Сүт Кефир Тюлькубасский, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 21 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alisashtein47's Gewichtsverlauf
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