Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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81 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3140 kcal
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Fett: 76,09g | Eiw: 218,59g | Kohlh: 393,24g.
Frühstück: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Fındık, Badem. Mittagessen: Zeytinyağı, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Migros Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Salça, Yeşil Biber, Sarımsak. Snacks/Sonstiges: Yulaf Unu, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hamur Kabartma Tozu, Whey Protein, Çikolatalı Sos, Yumurta Beyazı, Süt (Tam Yağlı), Yumurta, Eti Gong, Portakal, Yulaf Unu, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hamur Kabartma Tozu, Whey Protein, Çikolatalı Sos, Yumurta Beyazı, Süt (Tam Yağlı), Yumurta. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Kaann.34000's Gewichtsverlauf
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