Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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70,0 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 169,84g.
Frühstück: Strawberries, Equal Equal, 2% Fat Milk, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee. Mittagessen: Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Broccoli with Cheese Sauce (116g), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Abendessen: Healthy Choice Barbecue Seasoned Steak with Potatoes, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Sweet Cherries , Whole Foods Market Opal Apple, Nature Made Vitamin C Adult Gummies. Snacks/Sonstiges: Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal Optimum Cinnamon, Blueberry, Flaxseed, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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