Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 111,15g | Eiw: 112,19g | Kohlh: 243,58g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Творожная Запеканка, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Сметана 20%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Салат из Капусты и Огурца, Творожное Печенье. Abendessen: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Bounty Bounty , Братья Караваевы Бутер с Копчёным Лососем. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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