Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 96,95g | Kohlh: 326,66g.
Frühstück: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Lean Only, Cooked, Broiled), Merry Foods Plain Noodles, Maruchan Ramen Picante Chicken. Mittagessen: Beef Stock (Home Prepared), Barilla Protein Plus Thin Spaghetti. Abendessen: Chicken Stock (Home Prepared), Lotus Foods Organic Millet & Brown Rice Ramen. Snacks/Sonstiges: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Utz Sour Cream & Onion Flavored Ripple Cut Potato Chips (Family Size). mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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