Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
|
78,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 78,79g | Eiw: 187,69g | Kohlh: 296,76g.
Frühstück: Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb z Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Mleko 0,5%, Jabłko, Sante Erytrytol, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Pilos High Protein Jogurt Naturalny. Abendessen: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Mutti Polpa Pomidorowa, Cukinia, Lidl Boczniak, Czerwona Papryka, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Cebule, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Pudding, Gruszki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Suszona Żurawina, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Pilos Mleko 0,5%, Sante Nasiona Chia , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały brzuch hantle 18, 8 BW - 43 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|