Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 86,33g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 256,86g.
Frühstück: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 펩시 제로콜라, 칠성 사이다 (200ml), 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거, 롯데리아 사각새우더블버거. Abendessen: 오뚜기 파운드 마아가린, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 오뚜기 토마토 케챂, 양배추, 당근, 양파, 달걀, 기린 아이러브토스트. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 백설 올리고당, 해태 버터링, 연세우유 연세우유, 파리바게트 에스프레소, 닥터유 단백질바 미니, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 메가커피 카페라떼. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, 걷기_12000보 - 2 Stunden, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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