Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 46,39g | Kohlh: 130,50g.
Frühstück: Dekmy Кефир 3,2%. Mittagessen: Lorado Огурцы Маринованные , Лагман. Abendessen: Чай, Лагман, Златые Горы Сливочное Масло Закрома, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Златые Горы Сливочное Масло Закрома, Хлеб Черный, Яблоко Желтое, Яблоко Желтое, Яблоко Семеринка, Яблоко Желтое, Мандарин, Минералка. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alisashtein47's Gewichtsverlauf
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