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diyetimin 11.günü dün diyet listem degistii
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 44,87g | Kohlh: 145,75g.
Frühstück: Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Sütaş Labne, Limon, Avokado. Mittagessen: Çörekotu, Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Mısır, Pancar, Havuç. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Lipton Slim Plus Klasik. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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beyzanrckr's Gewichtsverlauf
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