Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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108,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 108,28g | Eiw: 130,70g | Kohlh: 123,86g.
Frühstück: Trio Barrinha. Mittagessen: Tang Suco de Limão , Bife a Milanesa, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bacon, Carne, Macarrão, Queijo Mozzarella. mehr...
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3734 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mariaarrudax's Gewichtsverlauf
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