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30.6-mc走
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 90,54g | Kohlh: 136,94g.
Frühstück: 黑糖饅頭, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 健人餐廚 炙烤雞腿便當（半飯）. Abendessen: 馬玉山 輕烤焦糖莓果穀脆, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的雞蛋白. Snacks/Sonstiges: 本味誠現 牛奶餅, 50嵐 紅茶拿鐵. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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