Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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48,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 47,17g | Kohlh: 184,71g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Roti Gandum Roti Gandum. Mittagessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, Telur Balado, Nasi Merah. Abendessen: Mustika Ratu Slimming Tea, Red Velvet Cake, Salad Buah. Snacks/Sonstiges: Emping Melinjo, Bolu Pisang, Lumpia Basah, Cimol. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Latihan - 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
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