Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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43,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 13,09g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 165,42g.
Frühstück: Mixmix IDN Dry Rub Curry, Tuna, Alfamart Nasi Merah, Pokcoy/ Sawi Sendok, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Carrots , Yardlong Bean . Mittagessen: Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Egg, Cabe Merah / Cabai Segar, Alfamart Nasi Merah, Chinese Cabbage, Tuna. Snacks/Sonstiges: Flimty Flimty Raspberry, Tangerines (Mandarin Oranges), Fuji Apples, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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