Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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66,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 121,19g | Kohlh: 112,63g.
Frühstück: Салат из Капусты, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Творог 5%. Abendessen: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Бегемаг Капуста Тушёная с Фасолью. Snacks/Sonstiges: Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , FERRUM NUTRITION Протеин Сывороточный. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Шейла.82's Gewichtsverlauf
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