|
😁 artık tartı günü yok eksi gördüğüm her gün tartı günüm. Yada pazar günleri de olabilir 🤔 bakacağız 😁
|
76,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 39,92g | Eiw: 95,06g | Kohlh: 148,90g.
Frühstück: Dondurulmuş Yaban Mersini, Armut, Yayla Chia Tohumu, Yulaf, Milsani Magere Kwark, Muz, Yumurta. Abendessen: Zeytinyağı, Yeşil Bezelye, Pişmiş veya Izgara Morina. Snacks/Sonstiges: Elma, Jumbo Manderijn, Sondey Bio Hafer Organic Cookies. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
tebrikler ozaman bol eksi olan gunler gormen dilegiyle..hergun tartılsakta motivemiz üst duzey pes etmek yok🙏👊👊
28 Jan 24 vom Mitglied: .metin.
|
teşekkürler 🤩 kilo verdikçe daha sağlam tutunuyorum.
28 Jan 24 vom Mitglied: motivehesabım
|
bilge ben o donemi gectim.suanki hedefim bel bolgesi baklava ve yardimci oldugum öğrencilerin ideal kiloya gelmesi..seninde en kisa zamanda hedefine ulascagina eminim.guzel paylasimlarini bekliyoruz takdir hakkimizi kullanalim🙏👊
28 Jan 24 vom Mitglied: .metin.
|
|
motivehesabım's Gewichtsverlauf
|