Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 20,95g | Eiw: 67,41g | Kohlh: 146,81g.
Frühstück: Meyveli Yulaf Ezmesi. Mittagessen: BANDO Çimçim Karides, Fırında Patates, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. Abendessen: Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Dut Kurusu, Züber Fındıklı Protein Bar, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Züber Fındıklı Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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