Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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43,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 25,88g | Eiw: 46,56g | Kohlh: 185,63g.
Frühstück: Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Jew's Ear (Pepeao) , Alfamart Nasi Merah, Carrots, Chayote (Fruit) , Mushrooms, Tuna. Mittagessen: Coconut Meat, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Carrots, Cucumber (with Peel) , Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Bu Rudy Sambal Bawang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Alfamart Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Flimty Flimty Raspberry, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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