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Cycling 20-30 miles/day has made me HUNGRY... could be the reason for weight gain, or muscle rebuilding in my legs...
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 45,04g.
Frühstück: Mrs. Renfro's Ghost Pepper Salsa, White Rice, Udi's gluten free four cheese crispy thin crust. Mittagessen: Costco Rotisserie Chicken, Boar's Head Picante Sharp Provolone Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Tillamook Chophouse Bites. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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