Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
|
81,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3248 kcal
|
Fett: 62,80g | Eiw: 214,95g | Kohlh: 433,34g.
Frühstück: İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Yumurta Beyazı, Çikolatalı Sos, Whey Protein, Hamur Kabartma Tozu, Yulaf Unu, Serel Üzüm Pekmezi, Nimet Kalem Böreği. Mittagessen: Çavdar Ekmeği, Migros Ayran, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Bağdat Pul Biber, Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur, Yayla Etli Kuru Fasulye, Çavdar Ekmeği, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Fellas Whey Protein, Badem, Mandalina. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kaann.34000's Gewichtsverlauf
|