Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 201,71g.
Frühstück: 木瓜, 蘿蔔糕, 光泉 無加糖濃豆漿5.1, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, 家樂福 即食大燕麥片, 水煮蛋, 番茄. Mittagessen: 盛香珍 無調味腰果, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 中華 板豆腐, 木瓜, 豌豆, 豆皮, 萵苣, 乾麵. Abendessen: Costco 美國嫩肩里肌牛排, 米脆餅, 垂坤 波羅蜜, 芭樂, 豌豆, 高麗菜, 乾麵, 湯. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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n66shan's Gewichtsverlauf
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