Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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86,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2922 kcal
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Fett: 128,48g | Eiw: 134,05g | Kohlh: 123,46g.
Frühstück: Coles Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Broccoli, Cooked Carrots, Lamb Curry. Mittagessen: Macro Walnuts, Macro Pitted Dates. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Broccoli, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Whittaker's Dark Ghana 72%, Gin, Coco Earth Liquid Coconut Premium Oil, Extra Virgin Olive Oil, Macro Psyllium Husk, Coles Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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