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31-體重下.體脂高峰
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58,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 49,89g | Kohlh: 90,32g.
Frühstück: 黑糖饅頭, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 7-11 茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: 米大師 穀拿滋棒-抹茶堅果, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 鮮奶茶, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 水煮蛋. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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