Getting there. A little effort goes a long way. Eating keto/carn. Seeing the inflammation going down. 😊
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73,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 137,06g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 40,02g.
Frühstück: Coffee with Cream. Mittagessen: Italian Salad Dressing , Butter , Flaxseed Meal, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned) , Butter (Salted) , Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Abendessen: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Snacks/Sonstiges: Avocados , Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, President's Choice Organics Cocoa Nibs. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Kommentare
That’s a MAJOR NSV! Awesome 👏
30 Jan 24 vom Mitglied: grammalaura
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sallymax1's Gewichtsverlauf
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