Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2015
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52,3 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 65,82g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 185,17g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Chokoliva Çikolatali Zeytin Kremasi Portakalli, Çilek, Dut, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Kayısı. Mittagessen: Avokado, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Yumurta, Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Limon, Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Karisik Salata (Domates, Brokoli, Marul, Maydonoz, Roka, Havuc, Pancar, Kapya, Lahana). Abendessen: Torku Ayran, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Eti Browni İntense, Mis Gunluk Sut, Fındık, Antep Fıstığı, Mis Gunluk Sut, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Carte D'or Çikolatalı Puding, Dimes Üzüm Suyu, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Wandern - 54 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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