Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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79,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 142,80g | Kohlh: 183,97g.
Frühstück: Coop Latte UHT Scremato, Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fagiolini Finissimi Surgelati, Rummo Rigatoni N.50, Coop Petto di Pollo. Abendessen: Zucchine, Philadelphia Protein, Daily Bread Pane di Segale, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Banana, Vivi Verde Coop Triangolini con Grano Saraceno e Mais. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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