Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
|
54 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 77,76g | Eiw: 130,30g | Kohlh: 226,11g.
Frühstück: Окское Яйцо Вареное, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Дикси Киви. Mittagessen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Дикси Яблоки Гренни Смит, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Abendessen: Дикси Киви, Чай с Лимоном, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Перекресток Апельсины, От Мартина Тыквенные Семечки, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Творог Мягкий Двухслойный, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
|
|
1986 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TYRINAEA's Gewichtsverlauf
|