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30.8
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58,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 44,39g | Kohlh: 100,68g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 二合一咖啡, 水煮蛋, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 老楊 麥纖方塊酥, 卜蜂 去骨雞腿肉, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 鮮奶茶, 馬玉山 輕烤焦糖莓果穀脆, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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