Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 66,15g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 404,94g.
Frühstück: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 군고구마, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 백설 파기름, 마요네즈, 계란후라이, CJ 햇반 흑미밥, 비비고 김치 치즈 주먹밥, 비비고 새우볶음밥. Abendessen: 물 (병), 비비고 한우사골곰탕, 달걀, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 떡국떡. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 코피코 커피사탕, 크라운 쿠쿠다스 화이트, 백설 카놀라유, 노브랜드 떡국떡, 카푸치노, 설탕, 연세우유 연세우유, 파리바게트 에스프레소, 카누 카누 다크로스트 미니. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
걷기_11000보 - 1 Stunde und 50 Minuten, 팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Sitzen - 2 Stunden und 44 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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