Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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71,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 93,40g | Eiw: 128,67g | Kohlh: 75,61g.
Frühstück: Mayonnaise , Fisherman's Choice Smoked Salmon, Mixed Salad Greens, Olive Oil. Mittagessen: Canned Chicken (Meat Only), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Abendessen: Broccoli , Meatless Spaghetti Sauce, Air Fryer French Fries, Carrefour Brazilian Beef Mince (Low Fat). Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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julianfbarber's Gewichtsverlauf
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