Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 171,78g | Eiw: 153,38g | Kohlh: 63,49g.
Mittagessen: Chauchas, Tomates, Huevo, Arroz Blanco Cocido. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maní, Bondiola de Cerdo. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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