Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 73,97g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 190,34g.
Frühstück: Pan Integral, Crema de Cacahuate. Mittagessen: Huevo, Lasaña de Carne, Tomates, Arroz Integral, Luengo Garbanzos Cocidos. Abendessen: Pan Integral, Banano, Papa Cocida, Pan Integral, Queso Cremoso, Patas de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Sonstiges: Crema de Cacahuate, Huevo, Quaker Avena Instantanea. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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