Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
|
53,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2112 kcal
|
Fett: 74,15g | Eiw: 130,55g | Kohlh: 230,07g.
Frühstück: Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, Перекресток Апельсины, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго. Mittagessen: Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Abendessen: Дикси Яблоки Гренни Смит, Перекресток Апельсины, Чай с Лимоном, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, От Мартина Тыквенные Семечки, Дикси Киви. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог Мягкий Двухслойный, Дикси Киви, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. mehr...
|
|
1911 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TYRINAEA's Gewichtsverlauf
|