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diyet 14.gun
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 125,73g | Kohlh: 124,43g.
Frühstück: Komili Çekirdeksiz Yeşil Izgara Zeytin, Limon, Sütaş Labne, Wasa Original, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Çörekotu. Abendessen: Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Fındık, Lipton Slim Plus Klasik, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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beyzanrckr's Gewichtsverlauf
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