Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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89 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 99,70g | Eiw: 139,68g | Kohlh: 102,61g.
Frühstück: Tarczyński Kabanos Exclusive Drobiowy, Zott Jogurt Naturalny, Granola, All Nutrition Whey Protein, Mlekpol Mleko 3,2%, Smaczne Wędliny Kabanosy z Wędzarni. Mittagessen: EvraFish Sałatka w Stylu Meksykańskim z Łososiem. Abendessen: Lisner Śledzik Idealnie Słodko Kwaśny, Grejpfrut, Delikatesowa Szynka Wieprzowa Mielona. Snacks/Sonstiges: Fitness Authority BCAA, All Nutrition Whey Protein, Łaciate Mleko 3,2%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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adikru41's Gewichtsverlauf
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