|
До воскресенья на белке (в основном), только на завтрак позволяю себе пару кусочков зернового или любого другого хлеба. До 4 февраля включительно. В понедельник посмотрим, что из этого получится.
|
96,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 50,90g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 135,71g.
Frühstück: Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Лаваш, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сыр Тильзитер. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Riunite Вино Белое Полусладкое . mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
05 Feb 24 vom Mitglied: Nastena357
|
Вот сейчас буду постепенно добавлять) решила неделю на белке посидеть, тяжеловато, конечно) спасибо вам за комментарий 😘😘😘
05 Feb 24 vom Mitglied: Маргарита(Маруся)
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маргарита(Маруся)'s Gewichtsverlauf
|