Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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107,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 95,26g.
Frühstück: Coqueiro Patê de Atum , Visconti Torrada Multigrãos. Mittagessen: Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Nachmittagstee: Isabela Tortinhas Due Trufa + Geleia de Morango. Abendessen: Alface, Ovo Frito, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose, Frimesa Presunto em Fatias, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. mehr...
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3703 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mariaarrudax's Gewichtsverlauf
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