Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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103,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 146,55g | Kohlh: 176,40g.
Frühstück: Linea Geléia de Morango, Avine Ovo (Médio), Pão Integral 12 Grãos, Mostarda Dijon Originale, Hortifruti Mamão Formosa, Porto Alegre Iogurte Natural Integral, Aveia em Flocos (30g), Mel. Mittagessen: Sadia Patê de Presunto, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Porto Alegre Iogurte Natural Integral. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bbarcelos's Gewichtsverlauf
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