Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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90 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1693 kcal
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Fett: 75,77g | Eiw: 133,28g | Kohlh: 124,48g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Красный Сладкий Перец, Лук, Parmalat Молоко Безлактозное 3,5%, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Mittagessen: Оливковое Масло, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Лук, Гречка. Abendessen: Куриные Бедра, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко Безлактозное 3,5%, Кофе. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Misha Kolesnikov's Gewichtsverlauf
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