Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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72,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 59,17g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 287,25g.
Frühstück: Ikari Soy Sauce Sesame Non Oil Dressing , Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Not Added in Cooking), Cabbage , Baked or Grilled Salmon, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Mittagessen: Nihon Yakken Young Barley Grass Powder, Amazonia Raw Protein Isolate Vanilla. Abendessen: Roll'd Spicy Beef BBH Noodle Soup, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kirkland Himalayan Salt Potato Chips , Twisted Healthy Treats Frozen Yoghurt, Lychee, White Grapes, Apple Pie , Steamed Custard Bun, Norco Fresh Milk. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Walking - 4.68km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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K1nchan's Gewichtsverlauf
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