Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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67 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 59,68g | Kohlh: 143,63g.
Frühstück: 統一 多多 (170毫升), 全家 茶葉蛋（全家）, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: Airwaves 超涼無糖薄荷糖, 百福 板豆腐, 三商巧福 涼拌雲耳, 炒青菜, 白飯（衛生食品管理署）, 炒菠菜, 炒高麗菜. Abendessen: 全聯 麻辣鴨血, 豬血, 豆腐, 龍鳳 燕餃, 7-11 米血糕. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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