Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 65,81g | Eiw: 108,36g | Kohlh: 324,07g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Молоке, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Апельсин, Куриные Котлеты на Пару, Картофель Отварной, Творожная Запеканка с Изюмом. Abendessen: Банан, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творожное Печенье. Snacks/Sonstiges: Snickers Батончик, Курага. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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