Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 38,47g | Eiw: 78,23g | Kohlh: 130,09g.
Mittagessen: Sup Ayam, Dada Ayam Masak, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bi Jag Bihun Jagung, Buncis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Abendessen: Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Prune Kering. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lilizzerz's Gewichtsverlauf
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