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Not fasted or dry. Just had first meal of day before weigh in
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101,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 194,02g | Kohlh: 147,23g.
Mittagessen: Muscle Milk Pro Series 40 Slammin' Strawberry, Bananas . Abendessen: Navels Oranges , Sampco Extra Lean Shredded Beef, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots, White Rice, Nature's Own Whole Wheat Bread, Kroger American Cheese Singles, Oscar Mayer Ham & Turkey Sub Kit, Great Value Mayo. Snacks/Sonstiges: Core Power Elite Vanilla Protein Shake. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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